Kırışıklıkları balık yiyerek silin

Yaşlanmanın altında yatan nedenleri araştıran uzmanlar; hücre yenilenmesini sağlayan proteinin kırışıklıklar üzerindeki etkisini keşfetti.

Hücrelerimizin yapıtaşlarının amino asitlerden oluştuğunu belirten araştırmacıların ulaştığı ilginç sonuçlar şöyle: Protein sindirilirken, amino asitlerce parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudun yaşlanma süreci hızlanır. Cilt için en yararlı protein balıkta bulunur. Genç kalmanızı sağlayabilecek besinler arasında ilk sırayı balık alır. Her türden balık; doymuşluk oranı düşük yağla, yüksek kalitede ve kolayca sindirilen proteinlerin kaynağıdır. Deniz ürünleri besin açısından yoğundur. Dolayısıyla yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ile mineral içerir. Doymuş yağ ve kalori oranları da yüksek değildir.

Yaz aylarında saçlara özel bakım

Yaz aylarında saçlarınızın en büyük düşmanı; güneş ışınları ile deniz ve havuz suyudur. Bütün bu zararlı etkenler saçlarınızın kurumasına, renklerinin açılmasına ve uçlarının kırılmasına neden oluyor. Bu nedenle saç uzmanları deniz ve havuza girerken bone kullanımını öneriyor. Böylelikle saçlarınız deniz suyunun tuzundan ya da havuzun klorundan etkilenmiyor, saç renginiz açılmıyor. Yaz mevsiminde özellikle boyalı saçlara sahipseniz bone kullanımını ihmal etmemelisiniz. Zira boyalı saçlar, havuz suyuyla temas ettiklerinde ortaya hiç de iç açıcı görüntüler çıkmıyor. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyan UV filtreli, koruyucu özellikli şampuanlar ve bakım ürünleri de saçların doğal yapısını korumada etkili oluyor.

Yüksek topuklar ayakları bozuyor

Kadınların yüksek topuklu ayakkabı tutkusu, çarpık baş parmak oluşmasına neden oluyor. Uzmanlar, 2.5-3.5 cm yüksekliğindeki topukların ayak sağlığı açısından ideal olduğu görüşünde….

Ayakkabı alırken sadece şıklığına değil, rahatlığına da dikkat etmelisiniz. Uzmanlar, vücudun tüm yükünü çeken ayaklarınız için doğru ayakkabının tarifini yapıyor. Buna göre, yuvarlak burunlu ve 2.5-3.5 santimetre yüksekliğindeki topuklu ayakkabılar hem ayak sağlığı, hem de kadınlar için ideal model olarak belirlendi.

YANLIŞ TERCİH
Çamlıca Medicana Hastanesi Ortopedi Kliniği’nden Dr. Nazmi Korkut Kasapbaşı, yüksek topuklu, sivri burunlu dar ayakkabıların giyilmesi sonucu kadınlarda çarpık başparmak ve baş parmakta kemik çıkıntısının (Halluk Valgus) oluştuğunu söyledi. Özellikle 40 yaş altı kadınların ayakkabı tercihlerinde dikkatsiz davrandığını belirten Dr. Kasapbaşı, yaş ilerledikçe ayak şeklinin değiştiğini açıkladı.

GENETİK ETKİLERİ
Başparmağın ayağa birleştiği bölümün, ayağın normal profilinin dışına taşarak, ‘bunyon’ denilen çıkıntıyı yaptığını söyleyen Dr. Nazmi Korkut Kasapbaşı, şöyle konuştu: “Bunyon sürekli sürtünmeye maruz kaldığı için, bu bölgedeki deri zamanla kalınlaşabilir. Ayak tarak kemiklerimizi bir arada tutan bağlar hamilelik sırasında hormonların etkisiyle veya yaşla gevşer, bu bölgenin daha da genişlemesine ve ayakta yayılmaya sebep olur. Bu oluşumda ailesel (genetik) özelliklerin de etkisi vardır.” Ayak başparmağında bir çıkıntı veya ağrı olmaya başladığı anda yapılması gereken ilk şeyin rahat ayakkabı ya da spor ayakkabıya geçmek olduğunu anlatan Dr. Kasapbaşı, Halluks Valgus’un ise bir şekil bozukluğu olduğunu ve operasyonla düzeltildiğini ifade etti.

İYİLEŞME SÜRECİ
“Cerrahi müdahale, kişinin ayakkabı giyemeyecek kadar bozuk ayaklarının şeklinin bozulması veya şekil bozukluğu fazla olmasa bile dayanılmaz ağrı duyması durumunda ortaya çıkar” diyen Dr. Kasapbaşı, iyileşme süresinin ise ortalama 4-6 hafta sürdüğünü vurguladı. Uygulanan etkili ameliyat teknikleri ve sonrasındaki özel ayakkabılar sayesinde Halluks Valgus cerrahisinde başarılı sonuçlar elde ediliyor.

« Önceki Sayfa — Sonraki Sayfa »

Sponsor

En Son Konular

• 2009 bayan boğazlı kazakları
• Maksi elbise modelleri
• Forbo Marmoleum
• Kız Çocukları Persantil Değerleri
• Sivilcesiz Güzelliğin Sırları